Aneka Resep Jus Tomat Untuk Penderita Diabetes

Jus tomat dan sayuran yang lezat akan menyegarkan serta memberikan anda energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, mengandung 65% kebutuhan dari vitamin A yang bagus untuk penderita diabetes karena membantu menjaga kesehatan mata.

courtesy of happykanppy at FreeDigitalPhotos.net

Resep jus tomat sayuran

Bahan:

• 1 cangkir selada cincang
• 1/2 buah mentimun
• 1/4 cangkir daun bawang cincang
• 2 tomat besar
• 1 buah cabe rawit
• 2 batang seledri, ambil daunnya saja
•  1 wortel sedang
• 1 buah bit kecil

Petunjuk
-Cuci dan keringkan sejenak semua sayuran; simpan di lemari es selama minimal 2 jam sebelum digunakan jus.
-Masukkan bahan ke dalam blender mulai dengan selada, dan kemudian daun bawang; dilanjutkan dengan tomat. Kemudian, tambahkan cabe rawit, dan seledri. Yang terakhir wortel dan bit.
-Tuang jus ke dalam dua gelas besar. Minum cukup 1 gelas sehari saja. Anda bisa menyimpan sisanya di lemari es.

Catatan:
Resep jus ini adalah pilihan yang bagus untuk orang-orang dengan diabetes karena sarat dengan vitamin C dan A.

Resep jus Tomat dan Madu

Bahan:

• 2 buah tomat
• 1 sendok teh madu murni

 Petunjuk

-Cuci dan keringkan tomat. Iris bagian atas tomat dengan bentuk silang.
-Rebus air secukupnya hingga mendidih. Setelah mendidih masukkan tomat selama 2 menit.
-Buang kulit tipis tomat dan masukkan ke blender. Haluskan.
-Masukkan madu dan aduk hingga larut.
-Sajikan minuman tersebut untuk 2 sajian.

Catatan:

Jus tomat madu memberikan vitamin yang diperlukan bagi tubuh seperti vitamin A, K, B. Selain itu, ia juga bekerja untuk meningkatkan proses pencernaan, menurunkan kolesterol, antioksidan dan kecantikan kulit.

Resep jus tomat, wortel, mentimun

Bahan

• 1 wortel
• 1 mentimun
• 2 tomat matang

Petunjuk
-Cuci bersih semua bahan diatas dan keringkan.
-Kupas wortel dan mentimun. kemudian potong-potong keduanya.
-Masukkan semua bahan ke blender dan haluskan.
-Sajikan minuman tersebut untuk 2 sajian.

Catatan:

Wortel yang besar untuk membantu mengatur gula darah dan menambah rasa manis alami untuk jus, sedangkan mentimun dan tomat membantu mengurangi gula dalam urin.

Jus tomat, pare, timun

Bahan

• 2 buah pare dengan panjang 15 - 20cm
• 1 mentimun ukuran sedang
• 3 buah tomat

Petunjuk

Kupas pare dan mentimun, kemudian potong-potong. Masukkan semua bahan ke blender dan haluskan. Minuman ini untuk 2 sajian.

Catatan:

 

Resep jus tomat, pare, mentimun ini kaya akan Vitamin A, Vitamin C dan Kalium juga memiliki nutrisi bermanfaat lainnya seperti Magnesium, Kalsium dan besi. Beberapa antioksidan seperti Lycopene, Lutein, zeaxanthin, alpha-karoten dan beta-karoten juga terkandung di dalamnya. Selain itu, jus ini rendah kalori dan rendah gula.

Demikian artikel kami tentang aneka jus tomat untuk penderita diabetes, semoga bermanfaat.